1000 kcal

aaaaaaaaaaaaaa !!! ratuj sie dziewczyno! tylko nie dieta 1000 kcal i jaki 60 kilogramowy potwor? wez sie za lekture tego co jest na tym forum bo tylko tu moze spotkac cie olsnienie i nawrocenie na zdrowy tryb zycia. ratuj swoj organizm poki mozesz. tylko nie 1000kcal bo juz taka jedna w rodzinie mam...

Ale wzrost 158! Ja już się próbowałam odchudzać "racjonalnie" i co?? TAAAAAAKIE rozczarowanie i....chociaż powiedzcie co jest złe. I jak wygląda ta pani z dietą 1000 kcal?

No raczej do dupy ta dieta i jest w niej chyba z 1000 kcal;-/ w sumie 1(tu moze bez twarogu i miodu) i 3 dobre tylko ile tego kurczaka i ryz brazowy a najlepiej jeczmienna no i ile jej chcesz jesc? Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-05-06 15:16:31

[...] sprawa - kompletnie nei wiem co to ten Full Body Workout... Wogóle go nie rozumiem i nie ogarniam... :/ Mam tyle lat a i tak go zrozumieć nie potrafię :/ Czy da radę obejsć się bez FBW? Szósta sprawa - Dieta jest -1000 kcal ( trzymam ją już ponad 2 tygodnie) Pozdrawiam i czekam na odpowiedź:) Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-07-08 00:56:25

[...] ważna jest pora i ilość posiłków, ja pierwszy posiłek zjadam ok godz. 12.00 jakas kanapka lub serek, jogurt, wcześniej tylko kawa z mlekiem, a obiadokolacja ok. 18.00 jakaś zupa warzywna, czasem kanapki albo owoce. nawet pokusiłam się o sprawdzenie kaloryczności moich posiłków i nie wypadło najlepiej bo zjadam ok. 1000 kcal a i tak nie chudnę.

[...] także mięso. I to był błąd. Po pewnym czasie przestałam chudnac, a mój metabolizm tak zwolnił, że przy intensywnych, 1,5 godzinnych aerobach 4 razy w tygodniu i diecie ok. 1000 kcal nie chudłam, a wręcz przybierałam na wadze. Poczytałam to forum, zmieniłam dietę, wrócilam do mięsa i dobrych tłuszczy i jest efekt: 2 kg mniej w ciągu miesiąca. Na [...]

Witam :) Dziś wróciłam do diety. Nie za bardzo wiem jak ją ułożyć.... jak na razie zrobiłam tak - wszystko się mieści w 1000 kcal (chyba ;) ). Ilości ryżu i piersi są identyczne w każdym posiłku, w którym występują. Ś: pierś (100g), ryż (1/4 torebki, bo więcej nie zjem), brokuły (3/4 szklanki) II Ś: pierś, ryż pomidorki O: pierś, ryż, brokuły P: [...]

Wrzuc to co jesz w dziennik żywieniowy i nam pokaż. Bo jak tak czytam, to widzi mi się, że dwumetrowy chłop je 1000 kcal z w miarę normalnej żywności (z poprawką na parówki), no więc nic dziwnego, że jest głodny i pozera syf, żeby jakos braki uzupełnic. No i jak domer wskazał, kwestie zdrowotne warto by chociaz ogólnie opisać, choc to dane [...]

najlepiej obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyc pod siebie dietę i będa dużo epsze efekty niz głodówki na dietach 1000 kcal czy innych wymyslnych, i lepsze samopoczucie bedzie przy normalnej diecie

Staram się odżywiać zgodnie z grupą krwi AB. W kwestii dietetyki zdecydowanie odradzam podążanie za modą w stylu diet 1000 kcal (nie masz nawet teylu) czy diet zgodnych z grupą krwi Moim celem jest przedewszystkim spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, oraz zmniejszenie mojej wagi. Ćwiczę dość dużo lecz nie dawało to wymarzonych wyników .Dlatego [...]

Co do tego tak masz rację to nie działa , dlatego piszę z prośbą o pomoc a nie o ułozenie mi diety na 1000 kcal...NIe zarzekam się bo prostu nie mam na to pieniędzy opłacając sobie sama mieszkanie w krk! ale chyba można i ćwiczyć bez tego , nie mam bo pewnie robie coś źle. Chodziłam na siłownie przez 3 miesiące i nie miałam efektów...co mam [...]

Nie pogrążaj się, tylko idź i doczytaj. Jeżeli ktoś po "przeczytaniu" pisze, że je 1000 kcal i się czuje najedzony, to wybacz, ale zamyla. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-04 10:17:25

oprócz napięcia d..upy to trzeba jeszcze zmieniać podejście, Linka, bo to ma być na całe życie, masz z tego czerpać radość i przyjemność, to ma być naturalny sposób jedzenia dla ciebie, a nie etap diety,a potem powrót do jedzenie niecałego 1000 kcal.

[...] czy coś jednak robię źle? Jak długie aeroby robić po treningu siłowym? Z góry dzięki za pomoc :) Acha - w przeszłości byłam jedną z desperatek liczących na diety cud (patrz. 1000 kcal, gdzieś tam zaplątał się dukan. Możliwe, że mój metabolizm jest rozlegulowany - zdaję sobie z tego sprawę. Zrozumiałam głupotę swoich grzechów, sobie samej [...]

Jakas beznadzieja po tej zmianie, produkty zapisywane z telefonu pojawiaja sie w dzienniku podwojnie, dzieki czemu na samo sniadanie zjadlam juz ok 1000 kcal xD srednio czytelne, mozna jakos wrocic do poprzedniej wersji? Jak nic sie nie zmieni to bede zmuszona korzystac z innych dziennikow:/ ten teraz jakas beznadzieja jest:( poprzedni byl [...]

[...] bez diety ? ---> nie jedz rzeczy pikantnych i tłustych (chipsów i frytek) nie jedz na raz tylko podziel sobie posiłki żeby były lepiej przyswajalne przez organizm bo tak to wywołujesz totalny szok jak wrzucasz 1000 kcal od tak dodatkowo dermatolog odradziła mi czekolade i generalnie słodycze : ) o fajkach nawet nie pisze bo to zło totalne :P

[...] zdecydowanie wolę pójść do klubu.. w domu nie mam miejsca na ławkę i sprzęt. Poza tym sprzęt na siłowni jest lepszej jakości, możliwości jest więcej. PS: Nie redukowałem metodą "Pani Domu". Chyba tam piszą o dietach warzywnych i 1000 kcal? Ja wywaliłem całe niezdrowe żarcie, cukier, ograniczyłem węglowodany, wrzuciłem więcej zdrowego tłuszczu.

Cześć, jeżeli dobrze widzę zjadasz około 1000 kcal dziennie? W jaki sposób została u Ciebie zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, objawy klinicznie + TSH ponad 4,5 czy dodatkowo również na bazie USG tarczycy ?

[...] patrz na ta cholerna wage bo on prawdy nie powie...pamietaj ze mieso jest o wiele mniejsze niz tluszc pomimo tej samej wagi...rób areoby w kazdej postaci trzymaj diete lec spokojnie z tluszczu (nie oczekuj mega zjazdów jak przy dietach typu 1000 kcal, zawsze lepiej powoli jechac a zdrowo niz spadac szybko i pozniej plakac ze nie mozesz utrzymac)

[...] dla mnie ta micha jest tragiczna. 40 g kury?Pomijam fakt, że dajesz rade zjeść kurę na śniadanie, ale 40 g?Jak Ty to w ogóle kroisz?W 3 posiłku dajesz jabłko, a potem walisz 1000 kcal w ostatnim posiłku . Co do w/w na noc to zdania są podzielone więc nie ma sensu ponownie tego wałkować. Choć nie wiem czemu ładujesz biały makaron...W dalszym ciągu [...]